晚上吃太多西瓜是会增肥的，西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成，而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，脂肪囤积使人发胖，以下是吃西瓜的三大禁忌：

1.不要因

2.不能把西瓜当饭吃，西瓜94%以上都是水分，本身含糖量很高，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡每千克，吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭；

3.不能把西瓜当夜宵吃，西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成，而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，脂肪囤积使人发胖。