西兰花可以跟六味炖排骨一起吃，炖排骨的做法具体如下：食材主料：排骨500克、西兰花100克、山药200克、洋葱50克。
辅料：盐5克、料酒一勺、八角1块、蒜泥一瓣。
具体步骤如下：
1.把排骨切块，西兰花切段，山药切成大小均匀的片状，洋葱切成丝；
2.所有食材需要去皮；
3.热锅，在锅中倒入水，大火烧热后转至小火；
4.将排骨、西兰花和山药一起倒进去炖，加入盐、料酒、八角和蒜泥，1小时左右关火；
5.放入切好的洋葱丝，加盖3分钟即可出锅。
三文鱼和西兰花可以一起吃，三文鱼含有足量的蛋白质，西兰花富有丰富的维生素，一起吃使得营养更为丰富。
西兰花又名绿菜花，为1到2年生草本植物，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一。
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠。
三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是西餐中较常用的鱼类原料之一。
在不同国家的消费市场三文鱼涵盖不同的种类，挪威三文鱼主要为大西洋鲑，芬兰三文鱼主要是养殖的大规格红肉虹鳟，美国的三文鱼主要是阿拉斯加鲑鱼。
西兰花可以和洋葱一起炒的，洋葱和西兰花非常百搭，洋葱能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
洋葱炒西兰花材料：洋葱一个，西兰花一棵，油、盐、鸡精适量。
以下是洋葱炒西兰花的做法：
1.切好西兰花和洋葱，准备一个深一点的盆，加上一茶匙盐，加入冷水，让盐溶解，加入西兰花，浸泡20分钟以上；
2.在锅里烧开水，加入油盐，让西兰花焯水，然后捞出西兰花；
3.热油锅，加入洋葱炒到软，再加入西兰花炒1分钟，加入盐，鸡精即可。