好处：加快新陈代谢。
橄榄油可以直接喝，通常早上空腹喝8到15毫升左右。橄榄油是一种低脂油，富含维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等物质。
一般这种人都是有心理疾病，大家如果遇到这种人一定要高度警惕，千万不要误以为他是爱慕欣赏你，一般这种人都是控制欲极强且自卑的人。
二个小时最好。
直播时间太长太短都不好，时间太短留不住粉丝，太长了粉丝也会看腻。
最好选择固定的时间，晚上八点左右直播二个小时。