通俗点就是说我们的背部中间有一条沟壑。它又叫美人沟、脊柱沟，这个沟壑是脊柱两侧的竖脊肌跟脊椎形成的。
根据背沟的由来，它是由发达的竖脊肌和脊柱形成的，所以完美背沟还需要发达的背部肌肉做支撑，尤其是竖脊肌。需要加强肩袖四肌、斜方肌中下部、菱形肌等的训练。
"从寒化"和"从热化"这两个词在不同的语境中可能有不同的含义，但它们通常与物质的相变或化学反应的温度变化有关。
1. 从寒化：
这个词组可能指的是物质从高温状态向低温状态的转变过程。在物理学中，这个过程可能涉及到热量的传递和能量的释放。例如，当金属工件被冷却时，它从热态变为冷态，这个过程可以称为从寒化。
2. 从热化：
相反，从热化可能指的是物质从低温状态向高温状态的转变过程。这通常涉及到能量的吸收和热量的传递。例如，当冰被加热时，它从固态变为液态，这个过程可以称为从热化。
在化学反应中，从寒化和从热化可能指的是反应物在反应过程中温度的变化。如果反应物在反应中释放热量，使温度升高，这可以称为从热化反应。如果反应需要吸收热量，使温度降低，这可以称为从寒化反应。
请注意，这些术语并不是标准的物理学或化学术语，它们可能在特定的上下文中有所不同。如果您在特定的文献或领域中遇到这两个词，建议查看该领域的具体定义和上下文以获得准确的解释。
代扣罚12分儿指的是在交通违规（如超速、闯红灯、酒驾等）或者其他违法行为后，被扣除12分的驾驶证分数。根据交通法规，驾驶证分数达到零分将会被吊销驾照。代扣罚12分儿意味着司机在一次违规行为之后可能因为分数不足而失去驾驶资格。因此，驾驶者应当严格遵守交通规则，以免因为违规行为而严重影响自己的驾照情况和行车安全。这也是对交通安全的一种保障和规范。