>百科大全> 列表
大基数空腹有氧爬楼可以吗
时间:2025-05-12 16:22:11
答案

可以的。空腹爬楼属于无氧运动。空腹状态下,身体的能量主要来源于肝糖原和脂肪酸,而无氧运动主要依赖肌肉内的糖原分解来提供能量,因此空腹状态下进行爬楼梯的运动属于无氧运动。

与有氧运动相比,无氧运动更加强调肌肉力量的训练,可以提高肌肉的耐力和力量,但同时也更容易疲劳和受伤。

因此,进行空腹爬楼属于无氧运动,需要注意适量,并结合合理的饮食。

大基数的人慢跑伤膝盖吗
答案

不会

慢跑不会对膝盖造成伤害,但需注意以下几点:

控制慢跑时间:慢跑的最佳时间为30-60分钟,超过时长可能对膝盖造成伤害。

注意正确的运动方法:慢跑前需进行热身,挺胸抬头,身姿挺拔,步伐小,摆臂幅度与步伐一致

大基数跑步穿什么鞋
答案

穿李宁飞电Elite 1.0

国产第一双碳板跑鞋,2019年9月初上市售价高达2099,目前1789元,是当时价格最高的碳板跑鞋,耐克的Vaporfly NEXT% 刚上市也才1899元。

推荐
© 2025 雅普电脑网