有以下几种方法1：

直接煮。水烧开后放入燕麦米，再次烧开后用小火煮半个小时。

用高压锅煮。煮之前用清水泡一个小时左右，会又软又糯。

注意食用的量。燕麦属于粗粮，小孩子肠胃发育还不完全，不能经常吃，一星期吃2到3次就可以了。燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。