沉玉谷四个香炉的弄法可以参考以下步骤：
1. 准备材料：四个香炉，香炉炭，香炉灰，香炉盖，香炉底座，点火工具，香薰油（可选）等。
2. 将香炉底座放置在平稳的表面上。
3. 将香炉炭放入香炉内，一般每个香炉使用3-5块炭。
4. 用点火工具点燃香炉炭的一角，待炭开始冒烟后，慢慢吹灭火焰。
5. 将一些香炉灰撒在已经点燃的炭上，可用手指或专用小铲子均匀撒开。
6. 如果希望添加香薰油，可以在香炉灰上滴几滴香薰油，再用手指或铲子均匀混合。
7. 检查香炉是否稳固，如果需要，可以调整香炉盖，确保炭和灰不会掉出。
要打开沉玉谷南陵屏障，可以按照以下步骤进行：
首先，需要到达南陵屏障的位置。在游戏中，可以通过地图导航或者询问其他玩家来找到南陵屏障的具体位置。
到达南陵屏障后，需要解决一系列的谜题和挑战。这些谜题和挑战可能包括寻找特定的物品、解决机关等。玩家需要仔细观察周围的环境，寻找线索，并使用自己的智慧和技能来解决问题。
完成所有的谜题和挑战后，屏障就会被解除，玩家就可以进入南陵地区了。
需要注意的是，打开南陵屏障需要一定的游戏技巧和耐心。如果遇到困难，可以向其他玩家寻求帮助，或者查阅游戏攻略和教程来获取更多信息。同时，也要注意保护自己的账号安全，避免使用外挂等非法手段来解决问题。