>百科大全> 列表
慢跑需要做拉伸吗
时间:2025-05-04 14:09:18
答案

我认为慢跑是需要做拉伸的。慢跑完后,需要做10-15分钟左右的拉伸韧带动作,才能使身体的肌肉韧带得到拉伸,加速体内乳酸的排出。

推荐
© 2025 雅普电脑网