关于太极内功心法歌诀有多种，其中比较著名的是《太极拳谱》中的“太极阴阳玄理明，万变千化不离宗。不偏不倚守中和，悟透松紧功始成。松紧本是一根绳，松紧紧松刚柔用。骨撑筋伸肉要松，松撑圆沈臂如弓。头领足蹬中间空，坠肘松肩两手挣。吸胯开裆膝自挺，虚腋坐胯必起胸。呼吸以喉入心腹，直落丹田涌泉通。捧劲不离贯始终，周身似簧遇力应。意不紧来又不松，不即不离不离中。道法自然自然法，勿求勿追悟中行。心松形松神亦松，似松非松松松松。臂撑膝撑意亦撑，不撑自撑撑撑撑。心静身灵莫滞重，屈伸开合听自由。脚腿灵活是根基，沉肩坠肘劲更柔。含胸拔背气沉底，神意专注在双眸。练拳须知内劲意，起落虚实变化奇。”
此外，还有《心经》中的“治肝宜用嘘，嘘时睁其目；治肺宜用哂，哂时手双托；心呵顶上叉，肾吹抱膝骨；脾病一再呼、呼时把口嘬；仰卧时时嘻，三焦热退郁；持此行内功，阴阳调胎息；大道在正心，诚意长自乐；即此是长生，胸有不老药。”等歌诀。
这些歌诀旨在指导太极拳练习者领悟太极拳的内在原理和要领，从而更好地掌握太极拳的技法和内功心法。
八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。
八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。
站式八段锦又称武八段，多为马步式或直立式，俗称北派，多适合青壮年与体力充沛者习练；坐式八段锦又称文八段，多用坐式，注重凝神行气，俗称南派，适合年老体弱者习练。
以下是我的回答，太极内功精要口诀包含多个方面，以下是一些常见的口诀：
心静体松，气沉丹田。这是太极拳的基本要求，也是内功修炼的基础。要求练习者保持心态平静，身体放松，呼吸自然，将气息沉入丹田，以达到调整身体、增强内力的目的。
意守丹田，神舒体静。这是内功修炼的重要方法，要求练习者将意念集中在丹田部位，保持身体舒适、安静，以达到调整呼吸、增强内力的效果。
含胸拔背，气沉丹田。这是太极拳的基本姿势要求，也是内功修炼的重要方法。要求练习者含胸拔背，使胸背部的肌肉放松，同时将气息沉入丹田，有助于增强身体的稳定性和内力。
呼吸自然，用意不用力。这是太极拳的呼吸要求，也是内功修炼的基本原则。要求练习者呼吸自然，不要用力憋气或过度呼吸，同时用意念引导动作和呼吸，使呼吸与动作相协调，达到增强内力的效果。
动中求静，静中求动。这是太极拳和内功修炼的重要原则。要求练习者在动作中保持内心平静，同时在静止中保持身体活跃，以达到调整身体、增强内力的目的。
以上是一些常见的太极内功精要口诀，但不同的太极拳流派和不同的内功修炼方法可能有所不同，具体口诀还需根据具体情况而定。同时，内功修炼需要长期坚持和不断实践，才能真正达到精深的水平。