1、控制自己不要胡思乱想，注意力集中，做几件对工作生活有用的事情，让自己脑子歇一歇。
2、要有自信，不要遇到事情犹豫不决，不相信自己，怀疑自己，最后只落得想的多，做的少的结果。
3、睡眠要好，早睡早起，保证睡眠时间，也要保证睡眠质量。有个好的睡眠，才能让你精力充沛，头脑聪明。
4、在吃的上面下点功夫，多吃些核桃，黑芝麻等补脑的食物，也能让你头脑越加的灵敏。
如果记忆力差，考科目一需要更多的练习和复习。首先，了解和理解交通规则是必要的，然后可以通过模拟考试来检验自己的掌握程度，并发现自己的薄弱环节，进一步加强复习。
此外，还可以预约教练或朋友的帮助，在实际开车中学习和熟悉交通规则，同时增强对题目的理解和记忆能力。
总之，积极的态度、勤奋的复习、实际的操作和坚持不懈的努力是考科目一的关键，记忆力差不是绝对的致命伤。
关于记忆力提高的方法，确实有一些方法可以帮助提高记忆力。以下是一些经过实践证明有效的记忆力提高方法：
1.锻炼身体：适当的锻炼可以提高大脑的血流量，增强记忆力。有研究表明，定期锻炼的人记忆力衰退的风险较低。
2.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养成分，有助于提高大脑的工作效率。特别是富含抗氧化剂、蛋白质和健康脂肪的食物。
3.睡眠充足：充足的睡眠对大脑的恢复和记忆力巩固至关重要。每晚保持7-8小时的高质量睡眠，有助于提高记忆力。
4.记忆训练：通过一些记忆训练方法，如联想、重复、归纳、分类等，可以有效提高记忆力。
5.保持好奇心：经常挑战大脑，学习新技能或知识，可以让大脑保持活力。