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运动拉伸抻着筋了怎么办
时间:2025-05-04 03:00:05
答案
如果
运动
过程中运动拉伸抻着筋了,可以尝试以下方法缓解:
一般来说,持续拉伸30秒至2分钟可以
增加
肌肉
和筋膜的弹性,促进血液循环,减少肌肉紧张和疼痛。
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