堆跑量越跑越累主要是因为肌肉疲劳和体内能量消耗过快。当身体长时间运动时，肌肉会不断产生乳酸，导致肌肉疲劳和无氧代谢，这就会导致身体感到疲劳。
此外，堆跑量大的运动量会消耗大量能量，导致体内能量不足，致使身体疲劳感加剧。
另外，当身体达到一定负荷时，心率和呼吸频率会加快，导致身体处于一种疲劳的状态。
因此，在进行堆跑量训练时，要注意逐渐增加运动量，合理休息，保持正常的饮食和睡眠，以避免身体过度疲劳。
堆花酒小口杯是指容量较小的酒杯，其容量通常为 1-2 两（50-100 毫升）左右。至于堆花酒的酒精度数，这取决于具体的品牌和型号，不同的堆花酒酒精度数可能会有所不同。
堆花酒是江西省吉安市吉州区的特产，因其酒花叠起、酒色清亮、醇香浓郁、入口绵甜、回味悠长等特点而广受欢迎。堆花酒的酒精度数一般在 45 度左右，但也有一些品牌的酒精度数较高，达到 50 度以上。
需要注意的是，饮酒过量会对身体健康造成危害，因此在饮用堆花酒时应适量饮用，并注意饮酒的时间和场合。同时，未成年人不得饮酒。
堆跑量越跑越累的原因有多方面。
首先，随着身体逐渐疲劳，肌肉的乳酸堆积和酸性环境的增加会导致疲劳物质的积累，进一步加剧疲劳感。
其次，当人体无氧能力达到极限时，氧供应量难以满足身体的能量需求，而此时身体采取的能量转化方式会导致乳酸不断积累，从而导致疲劳。
另外，心肺功能的不足也会使堆跑量越跑越累，导致心率升高、呼吸急促，从而导致疲劳和压力的累积。综上所述，要避免堆跑量越跑越累，需要注意身体的状态、适度增加训练量、加强心肺功能锻炼等。