高锰酸钾浸泡无花果扦插苗的最佳时长是20-30分钟。在使用时，需要将高锰酸钾按照1:1000的比例兑水稀释，得到清澈的红色溶液，然后将扦插苗浸泡在此溶液中20-30分钟后再进行扦插。