好吃的虾有：第一名：皮皮虾，虽然壳硬，但是肉质真心鲜美弹牙，尤其是母的里面还有籽。
第二名：海虾，品种很多，主要是对虾，我爱吃油焖，香辣口味的，炸过的连皮吃，还有麻辣海龙虾比小龙虾好吃，还有那个北极冰虾蘸芥末酱油也很好吃。
第三名：小龙虾，肉太少了是硬伤，肉质还是可以，主要看调味和食材。
第四名：大龙虾，太难入味，龙虾的肉质雪白弹牙但是不鲜，切小块烹调也算不错。
第五名：小河虾，肉太少，适合油炸。
蔬菜中含有锌的食物有很多，其中以豆腐、黑木耳、花生、菠菜、西兰花、番茄、洋葱等为主要来源。
豆腐是含锌量最丰富的食物，每百克豆腐含锌1.65毫克左右，而黑木耳和花生的含锌量也相当可观。此外，常见的蔬菜如西兰花、菠菜等绿色蔬菜也含锌丰富，每百克含锌0.36-0.41毫克左右。为了保证摄入足够的锌，建议多吃深色蔬菜和豆制品，同时注意与膳食中其他成分的搭配，确保吸收率和利用率得到提高。