1 喝红牛对跑800米有一定的帮助，但不能保证一定会起到作用。2 喝红牛主要是为了增加身体的能量和耐力，但是人的身体状况、跑步技巧、比赛环境等因素都会影响跑步表现。
3 如果想要在比赛中跑得更好，除了适当地补充能量和水分，还需要加强训练、掌握好跑步技巧、保持良好的心态等方面的准备
要跑八公里，需要做好充分的准备。首先要正确选择合适的跑鞋和衣物，避免擦伤和跑步不舒适。
其次，要注意饮食和水分的摄入，保证身体能量充足。在跑步过程中，要注意保持正确的姿势和呼吸，适量休息和加速，以保持稳定且舒适的节奏。
1 手臂酸是因为跑步时手臂的摆动过大或者姿势不正确导致的。
2 建议在跑步时注意手臂的摆动幅度不要过大，手臂应该自然地摆动，避免过度用力。
同时，保持正确的姿势也是非常重要的，身体要挺直，手臂要放松自然。
3 如果手臂已经酸痛，可以进行一些放松伸展运动，比如手臂往后伸展、转动肩膀等，缓解手臂的酸痛，同时也可以进行一些按摩或者热敷等物理治疗方法。