答案是
一、改掉不良习惯
其实很多人出现抬头纹，大多数是因为生活中的不良习惯引起，所以要消除抬头纹，最重要的当然是改掉不良习惯。平时表情不要过于丰富，时刻保持昂首挺胸的姿势，看人时要正视对方，不要只抬眉眼不抬头地挑视，说话时也不要挑动眉毛，平时不要总抬额头，尽量避免出现表情纹。
二、按摩法
用毛巾将用毛巾将发际以上箍紧，使额头皮肤紧绷，然后涂上抗衰老精华素或橄榄油，以中指、食指、无名指指腹轻轻来回按摩额头20分钟，每天一次，坚持1个月，就能去除抬头纹
自选车号获得靓号的关键在于选择有特殊含义或者有独特性质的数字组合。比如说，选择连续的数字或者重复的数字，如666、888、999等，能够让车号看起来更加美观和吉祥。
还可以选择数字组合代表着自己的生日、结婚纪念日等特殊日期，或者选择和自己名字相关的数字组合，这样的车号更有个性化和独特性。当然，如果想要获得更加靓丽的车号，也可以考虑参加车牌拍卖，以更高的价格获得更加靓丽的车号。
舒缓负面情绪是保持心理健康的重要一环。以下是一些建议，可以帮助你有效地舒缓负面情绪：
1. **深呼吸与冥想**：深呼吸有助于放松身心，缓解紧张和焦虑。冥想则可以帮助你聚焦当下，而非担忧未来。
2. **运动**：进行适量的身体活动，如散步、跑步、瑜伽或游泳等，可以释放身体中的紧张和压力，同时也有助于释放内啡肽等荷尔蒙，提升心情。
3. **与亲朋好友交流**：与信任的人分享你的感受，他们可以给予你支持、理解和建议，帮助你看到问题的另一面。
4. **写日记或绘画**：通过写日记或绘画来表达你的情绪，这有助于你理解自己的感受，并找到情绪的出口。
5. **做一些你喜欢的事情**：如听音乐、看电影、阅读或做手工艺品等，这些活动可以帮助你转移注意力，放松身心。
6. **保持健康的生活方式**：确保充足的睡眠、均衡的饮食和避免过量的咖啡因和酒精，这些都有助于维持情绪稳定。
7. **寻求专业帮助**：如果负面情绪持续存在，且严重影响你的日常生活，考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助。
请记住，每个人都有情绪波动的时候，重要的是学会如何有效地管理和舒缓这些情绪。尝试上述方法，找到适合你的方式，让自己保持积极和乐观的心态。