跑男来南宁录制的时间是于2024年3月28日在广西南宁开始第一轮录制。该季的常驻成员有李晨、沙溢、郑恺、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源，嘉宾有刘涛、杨天真。