喝茶可以提升精神，对于中年人来说，喝茶的最佳方法如下:

首先要用纯净水泡茶，水的温度在90度为最好，其次泡的时候取少量的茶叶，不要过多，少量多次的把水加入茶杯，最后盖上盖子，等待十分钟即可饮用。