亚麻酸是人体必需的不饱和脂肪酸之一，常见于菜籽油、亚麻籽油、花生油、芝麻油等植物油中。以下是一些常见的植物油及其亚麻酸含量的比较：

亚麻籽油：亚麻酸含量最高，达到 50%以上。

菜籽油：亚麻酸含量约为 10%左右。

花生油：亚麻酸含量约为 6%左右。

芝麻油：亚麻酸含量约为 4%左右。

需要注意的是，不同的植物油的亚麻酸含量可能会有所差异，且不同的品牌和生产商可能也会有所不同。因此，在选择植物油时，建议查看标签上的营养成分表，以确定其中亚麻酸的含量是否符合您的需求。同时，为了获得足够的亚麻酸，建议选择多种植物油搭配食用。