体外震动对于身体本身没用任何的减重作用 所谓的一万次减少一两脂肪更是没有科学依据。
减肥主要来源于有氧运动通过氧气与血液的循环来达到消耗燃烧脂肪的目的。
最好的方式：跳操、跑步、游泳，但是因为水对人本身就有一个浮力的存在，即使会产生较大的阻力但是也不能完全抵消，所以游泳如果有条件每天能够1至2小时的话也不是不可以。
还有，游泳后产生的饥饿感远远高于上面集中运动。
转录通常发生在生物体内，如果我们将含有RNA转录酶、NTP等条件，在体外无细胞系统中，用DNA作为模板，模仿体内转录过程生成RNA，这样的技术则能够控制转录的基因、转录的过程和转录后RNA的用途，该技术被称为体外转录。
体外转录的步骤如下：
1. 提取cDNA质粒；
2. 线性化质粒；
3. 纯化质粒： 加等体积的Tris苯酚氯仿到100微米限制内切酶消化体系，涡旋振荡20秒, 13000克离心5分钟。
上清转移，加入2倍体积无水乙醇和1比10体积的的醋酸钠负20摄氏度放置不少于2小时或过夜放置。
DNA质粒13000克离心5分钟 ,并且用20微升的水重悬，放于负二十摄氏度；
4. 体外转录；
5. 在37摄氏度至42摄氏度下放置2小时；
6. 转录产物可通过百分之一非变性琼脂糖来检测：取产物1微升,160伏电压，结果应为两条带， 上为DNA模板，下为RNA 产物。
1.手姿。
手姿又叫手势，由于手是人体最灵活的一个部分，所以手姿是体语中最丰富、最具有表现力的传播媒介。
适当地运用手势，可以增强感情的表达。
作为仪态的重要组成部分，手势应该正确地使用。
2.站姿。
站立是人们生活交往中的一种最基本的仪态。
站如松是说人的站立姿势要像松树一样端直挺拔。
正确健美的站姿给人以挺拔笔直、舒展俊美、精力充沛、积极进取、充满自信的感觉。
3.坐姿。
对坐姿的要求是坐如钟，即坐相要像钟那样端正稳重。
端庄优美的坐姿不但能传达出自信、积极、热情、尊重他人的信息，还会给人以文雅稳重、自然大方的美感。
4.走姿。
对走姿的要求是行如风，即走起路来像风一样轻盈。
协调稳健、轻松敏捷的走姿会给人动态之美，表现朝气蓬勃、积极向上的精神状态。
5.蹲姿。
蹲姿不像站姿、坐姿、走姿那样使用频繁，但讲究行为举止礼仪的人，同样应当讲究蹲姿。