1.体型变化：最直观的可能是体型上的改变，如腰围减小、脸部线条更明显等。
2.身体轻盈：由于体重减轻，身体可能会感觉更轻盈，行动也可能更灵活。
3.衣物合身：可能需要更换更合身的衣物，因为原来的衣服可能会显得宽松。
4.健康指标改善：适当的减重可能会对健康指标产生积极影响，如降低血压、改善血糖水平、减少胆固醇等。
5.自信提升：身体的变化可能会让人感觉更自信，对自己的外貌和形象更满意。
减肥减掉的并不是水分,而是由于长时间不锻炼,身体内产生的多余脂肪,脂肪的燃烧会导致人体出汗,所以在减肥的过程中是需要大量补水的,这样才能够促进新陈代谢,达到科学健康的减肥。
体重减轻了七斤，还是成绩非常显著的。在这个时候会感觉更有精神和活力，而且不会总是感到那么困，想睡觉了。给人的感觉也会更年轻了。