由于材料、结构、环境等因素的不同，100mm轻质隔墙的隔音效果会有所差异。一般情况下，100mm轻质隔墙需要采用绝缘材料、隔音膜和防震支架等设施，才能达到良好的隔音效果。
预计隔音效果可以降低噪音50分贝以上，最高可能达到60分贝，但具体效果还需要根据具体情况进行评估。
要想100米跑得快又不累，需要注意一些技巧和细节。
首先是起步，要做到快速出发而不失控，腿要挺直，脚掌要用力反弹。
其次是节奏，跑步动作要流畅、稳定，注意腕部及手臂的运动，配合呼吸，控制好频率和深度。
还要注意动作细节，如角度、姿态、步频与步幅等，这些细节都会影响跑步的效果。最后，合理的训练计划和生活习惯也很重要，健康饮食、充足睡眠、有针对性的训练，这些都能帮助提高体能和耐力，从而在100米比赛中跑得快又不累。