蓝牙降噪有三种方法：被动降噪、通话降噪和主动降噪。

被动降噪主要利用物理隔音原理，通过硅胶套等材料来隔离外界声音，这种降噪方式对全频段声音都有效，而且无损音质。

通话降噪常见的是利用蓝牙耳机内部的芯片进行滤波处理，如高通的CVC降噪技术。这种技术不需要额外的麦克风来采集外部噪音，但降噪效果可能不够满足实际应用，因此有些蓝牙耳机还设计有额外的麦克风，用于收集环境噪声，然后处理器会从通话麦克风收集的信号中减去外部噪音。

主动降噪则是在特定场合下，如高铁/飞机上，通过拾噪麦克风采集外界有规律的噪声，然后通过电路或算法将反向的噪音信号加入音乐信号中，使人耳听到的声音与外界噪声直接抵消掉。

总的来说，三种降噪方法各有优缺点，选择哪种方法主要取决于使用场景和个人需求。