长时间使用电脑会导致眼睛疲劳，进而影响视力健康。缓解的方法有：
1.使用护目镜，其特殊镜片可以减小反光，缓解眼睛疲劳。
2.保持适当的距离，离屏幕应该保持30到40厘米的距离。
3.注意眨眼，电脑使用时间长时很容易减少眨眼次数，应该多提示自己眨眼。
4.进行眼部按摩，用手指轻轻按摩眼周和太阳穴，缓解眼部疲劳。以上方法可以帮助我们缓解眼睛疲劳，注意电脑使用安全，保护视力。
电脑使用时，长时间注视屏幕易导致眼睛疲劳和干涩。休息时不妨尝试以下方法：每小时休息5-10分钟，远眺20秒，或闭目5-10秒，缓解眼部疲劳；使用反射式屏幕，降低光线反射；调整屏幕亮度、对比度，以减少刺激眼睛的强光；使用保湿眼药水，保持眼部湿润；常做眼保健操，缓解眼肌疲劳。此外，保持良好的饮食习惯和充足睡眠，也有助于减轻眼睛疲劳。