1、莲子，芡实，薏仁，茯苓放入小碗中，加入适量清水浸泡20分钟，捞出沥干水分。
2、山药削皮后洗净，切成小块，放入清水中浸泡，防止氧化变黑。
3、猪肚用清水把表面冲洗干净，翻个面，有黏液的那一面加一大勺面粉，用手抓搓5分钟，就能把黏液洗掉了。然后再加一勺面粉，继续搓洗5分钟，然后用清水冲洗干净。
4、用一个大一点的盘子塞进猪肚里，可以防止焯水时猪肚回缩。烧一锅开水，加入葱段、姜片，把猪肚放进锅里焯水3分钟后捞出。
5、用刀把猪肚表面的油脂、厚皮刮掉，切成小块。也可以整个炖，炖熟后再切，看自己的习惯。
6、把猪肚放入砂锅，加入2片生姜，放入薏仁、芡实、茯苓，倒入适量开水，大火煮开后小火炖1.5个小时，然后加入莲子、山药，煮开后再炖0.5小时。
7、加入适量食盐、鸡精、白胡椒粉调味，搅拌均匀后即可关火，好喝又营养的四神猪肚汤就做好了。喝一碗，胃暖暖的，很舒服。
肚子上的纹身不影响腹肌的展示，但可能会影响腹肌的美观度。纹身在肚子上会与腹肌混淆，从而使腹肌的线条不够清晰。此外，纹身的位置和色彩也可能影响腹肌的展示效果。因此，如果你想展示自己的腹肌，最好在肚子上不要有太过显眼的纹身。但如果你喜欢自己的纹身并想展示出来，也没关系，只要自信就好。
当肚子上没有留下妊娠纹，这是一份难得的幸运和喜悦。妊娠纹是孕期身体变化的自然痕迹，但并不是每个妈妈都会经历。这可能是因为肌肤的弹性、遗传因素、孕期的保养等多种因素共同作用的结果。让我们珍惜这份幸运，为自己感到骄傲，也为其他妈妈们送上祝福和鼓励。