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健身完晚上8点后吃晚饭好吗
时间:2025-05-04 14:21:03
答案

健身完晚上9点一般可以适当吃饭,需要与清淡和容易消化的食物为主,并且不能吃过多。 看你是目的是增肌还是瘦身。 增肌的话,锻炼完是要补充一定蛋白质的。

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