苹果的瘦身原理：苹果含有各类氨基酸、蛋白质和维生素，还有矿物质和胡萝卜素，这些物质都是人体必需的营养素，可以满足我们的身体所需，而且很容易就可以被消化吸收。

在苹果减肥期间，食物摄入量会减少，肠胃能得以休养，消化系统能得到充足的休息。

苹果减肥期间，当热量摄入不足时，就会调用体内囤积的脂肪，脂肪会被消掉，体重就会减轻。

黄瓜的瘦身原理：黄瓜的热量非常低，黄瓜减肥期间，同样可以减少减肥者的进食量，富含的维生素等物质可以促进脂肪的分解与燃烧。

此外，日常适量进食黄瓜，还可以排出我们身体内积累的毒素，美容又瘦身。

减肥期间，苹果和黄瓜都是很不错的选择，两者的减肥作用不相上下。

不过，不管是苹果还是黄瓜，虽然都具有理想的消脂瘦身功效，但我们都不可以长期进食，因为长期利用苹果、黄瓜减肥，对身体会造成损害，可能会出现营养不良等危害。