登录市人力资源和社会保障局的官方网站。在网址的左侧有"劳动保障个人信息查询"专区，点击进入后，通过输入身份证和社保卡或医保卡号简单注册后，即可通过输入身份证号查询相关的个人信息。
您还可拨打天津市劳动保障电话咨询服务热线12333，提供本人身份证号码和社会保障卡卡号(或医保卡卡号)，通过信息核对和密码验证后人工查询本人的相关信息。
活页手帐本可以用来制作小麻薯安静书，步骤如下：首先，选择适合自己的手帐本，并将它装订为活页式。
其次，在手帐本中填写自己感兴趣的内容，如文字、插图、贴纸等，可以记录生活中的点滴，也可以为自己制定目标计划。
最后，将手帐本装入碳素笔袋或手帐夹中，并携带在身边，当自己需要一个安静的休息时间时，可以随时翻阅手帐本，沉浸在自己的小世界里，达到放松心情、缓解压力的效果。