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等长运动一般多少分钟
时间:2025-05-10 23:30:02
答案
正常
运动
一般持续5到10分钟。等长运动是指以
增加
肌肉
张力
来对抗一个固定的阻力的运动,其
特点
是肌肉收缩,而肌肉的
长度
并不
发生
变化,因此等长运动又被称为静力性运动
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