筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，是一种软组织康复工具。它通过高频率的振动，帮助放松肌肉、缓解疲劳、增加血液循环。使用时需注意选择适当的按摩头和振动强度，避免在同一区域使用过长时间，以防肌肉损伤。