蓝莓是一种口味酸甜或者甘甜，且热量比较低，维生素含量高的水果类食物；每天适量的吃一些蓝莓，可以补充人体所需要的维生素以及微量元素等营养物质，对人的身体是有利的。
常吃芹菜有降压，通便等功效。吃一个月芹菜一定会有好的效果。芹菜炒肉，凉拌芹菜，芹菜渣汁，做法很多，你可以变化花样做着吃。
身体健康是我们的根本，吃一个月藕粉会怎么样？每天吃一点是可以的，但是不能光吃藕粉，还要吃蔬菜，吃水果，如果吃一个月的藕粉，身体也会缺少别的营养的