番薯干是一种美味且健康的小零食,具有着丰富的营养和口感。制作番薯干时,先将新鲜的番薯切成薄片,然后经过蒸煮、晒干、炸烤等多个环节烘干而成。
这样的制作方式使得番薯干脆口爽口,口感香甜,同时营养价值也十分丰富,含有维生素A、C、E,膳食纤维等多种营养成分。此外,番薯干制作简便,方便携带,不仅是冬季暖手小零食,也是爱好者们的美食首选。
能吃。
这个白霜一般我们叫地瓜霜,在晒鲜地瓜中有水分,葡萄糖,果糖等,被晒的过程中,水分蒸发,地瓜里所含的葡萄糖和果糖渗透到表皮上来。其中果糖味道很甜,容易吸收空气水分,并黏附在表皮上,类似蜜饯外面的糖浆。而渗透出的葡萄糖没那么甜,也不吸水,渗透到表皮上时,就成为一层白色的粉末,并把黏附外边的果糖包住,然后就形成了白霜,白霜也就是葡萄糖或是叫它单糖也行。
1. 红薯清洗干净;
2.上锅蒸熟。如果红薯个头很大,可以对半切开;
3.蒸到用筷子能够轻易的插进去就可以了;
4.将蒸熟的红薯取出,放在晾网上,稍稍晾凉;
5.去掉红薯皮和纤维较多的部分;
6.切成厚约1cm左右,长约6~8cm的粗条。摆放在晾网上,然后放在通风处风干一晚上;
7. 微波炉版:将红薯条平铺在有网孔,可以放进微波炉的容器上,中高火加热。每次加热时间大约2~3分钟,加热完成后,取出稍稍放凉,再继续加热。大约3次后,转为每次加热1分钟,注意观察,达到自己喜欢的干燥程度即可;烤箱版:将红薯条平铺在可以放进烤箱的容器上,放入烤箱中层,上下火,160度~170度,烘烤20分钟左右。取出翻面后,再继续烘烤5~10分钟;
8.加热完成后的红薯干,完全晾凉后,密封保存。如果喜欢更有嚼劲的,可以放在通风的地方继续晾干。左边的是烤箱版的,右边是微波炉做的。