咽音可以通过以下的方法获得：一、“蛤蟆气”练习：要求身体站稳，慢慢吸气，吸到胸腔饱满以后，一方面尽力保持胸廓饱满状态，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行“吸气”和“呼气”。
二、张口练习：用手固定下巴，颈部稍微前倾，用抬头的方法促使嘴巴自然张开，头往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然闭合，如此反复，每次练习几十次。
这个练习可以解决唱高音时的口型和头腔共鸣，能增大音量，使音色更加甜美。
三、“气泡音”练习：吸气，放松声带，发出类似水面上冒出无数气泡一般的声音 。
要求气息要平稳，气泡由大到小。
这个练习能提高声带的技能，使低音更加淳美。
四、推舌骨练习：步骤是微笑，张嘴，用中指和食指按住舌骨将舌头推出。
这个练习可以解决喉头的紧张问题 ，使声音更加明亮。
五、哼咽音练习：练习的口诀是：小腹收缩人站定，胸部饱满有精神，脸带微笑上牙，脖子绷紧不松劲。
咸鸡爪的制作方法：原料：鸡爪500克、盐30克、黄姜20克、鸡粉30克、桂皮10克、草果5克、黄芪100克、水2公斤。
制法：
1.将盐、黄姜、鸡粉、桂皮、草果放入锅内水中，加热至水开后将火关闭。
2.再将鸡爪放入锅内浸泡至水凉为止。
3.将鸡爪单独捞出放入金属笼中。
4.用铁锅将其烧热，把黄芪放入热锅内，上面放盛鸡爪的笼屉进行熏制1小时即可。
5.待其冷却后食用，味道鲜美奇特。
1.时间能抚平年少无知的我们因为懵懂而自找的那些貌似刻骨铭心的伤，却无法抹去或美丽或哀伤的过往。
2.繁花落尽的时节，随微凉的秋风飘落的枯叶往往会勾起内心深处的柔软。
秋风、秋叶与夏末初秋那落寞的天气无一不渲染着悲凉的感伤。
即便习惯了带着面具也会慢慢地摘下，模糊的脸逐渐变得清晰。
恍惚间看见迷失在过去的，洋溢着青涩却真诚的笑容。
3.泪水不可抑制的滑落，我，不曾忘却。
回想起昔日的种种，傻傻的，美好、哀伤。
有时候，太多的回忆会让我们放下所有去祭奠、缅怀。
4.冷漠的城市，“感动”像玻璃弹珠一样变得遥远，却在许多的不经意间洪流般冲击我被围墙包裹住的心。
围墙坍塌，才发现我的内心竟那么脆弱。
有时候，当我寂寞的时候。
我会静静地坐在某处，仰望天空，回忆着，然后笑着流泪。