一百克牛奶申含有100毫克钙，是所有食品中钙含量最高的食品，且牛奶中钙磷比恰当，容易被人体吸收，如每天喝300亳升~500亳升奶（包括酸奶），可获得300毫克~500毫克的钙，人每天需要800毫克~1000毫克钙，尤其是老年人更容易缺钙，所以每天要喝奶。
一百克大概有30个粘豆包。要计算粘豆包的数量，首先需要知道每个粘豆包的重量。通常一个小粘豆包的重量大约是3克左右。所以，如果将100克除以3克，大约会得到33个粘豆包，但是考虑到粘豆包的尺寸不太规则，可能会有一些重量偏差，因此会影响到数量的计算，所以最终的数量会略微少于33个，大约是30个左右。总之，一百克大概有30个粘豆包，但由于每个粘豆包的重量可能略有不同，数量可能会有轻微差异。
一百克牛油果中脂肪含量为14.66克左右。
1. 牛油果富含脂肪，所以一百克牛油果的脂肪含量很高。
2. 牛油果脂肪中多不饱和脂肪酸的含量比较高，适当食用对人体有益。