1.菠萝：菠萝具有很好的利尿作用，且其能助消化吸收，分解体内蛋白质，有效改进体内局部血液循环。
2.西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃，助消化，利尿功能。
3.苹果：含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿作用。
4.柠檬：可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥，具有利尿作用。
5.桑葚：性味甘寒，具有补肝益肾，生津润燥，乌发明目等功效。
古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果，在本草纲目中有记载其特殊功效。
1.甘蔗：具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、除口臭的功效，对反胃、呕吐、宿醉不醒者有改善；
2. 西瓜：饱含水分、果糖、多种维生素、矿物质、氨基酸，改善中暑、发烧、汗多、口渴、小便量少、尿色深黄疗效显著；
3.香蕉：富含纯果糖或蔗糖，可增殖大肠里的乳酸杆菌，增加促进肠道蠕动，有助于通便排毒。
香蕉可排除热毒，利尿通便；
4.草莓：富含有机酸，能促进人体新陈代谢，加速排毒。
草莓具有强固肝肾、清热润肺、益气养血、利尿解酒的功效。
金桔：具有理气、止咳化痰、消食等功效。
金桔连皮吃富含膳食纤维，能镇咳、消痰、健胃、助消化，还可治食积胀满、胸闷郁结、解酒醒神。
香蕉：富含纯果糖或蔗糖，可增殖大肠里的乳酸杆菌，增加促进肠道蠕动，中医认为香蕉可排除热毒，安定神经，改善热病、烦渴、痔疮与便秘。
草莓：富含有机酸，能促进人体新陈代谢，加速排毒，尤其可排除尼古丁的毒素，减轻烟草对人体的危害。
中医认为草莓具有强固肝肾、清热润肺、益气养血的功效。