一般都是吃红糖水的，中医理论认为以型补型，以色补色，所以女生来姨妈，一般都是喝红糖水，以补充流失的元素和气血，注意不要碰凉水，不要着凉。
卫生巾，最好挑棉面的卫生巾，如果量多的话，可以试试安心裤，量不多的姐妹也可以试试安心裤，白天有事来不及换卫生巾，安心裤就可以让你安心做自己的事情，不用担心漏
所以这时候最主要吃的清淡，容易消化的食物。最常见的就是各种新鲜蔬菜，比如，莴笋、胡萝卜、南瓜、菠菜、南瓜、大白菜、木耳、水芹等，同时还要吃高蛋白食物，比如清蒸鲈鱼、清蒸牛肉、排骨汤等