要在笔记本电脑上运行 Python，您需要安装 Python 解释器。Python 解释器是一个软件，它允许您运行 Python 程序。您可以从 Python 官方网站下载 Python 解释器，或者如果您的操作系统已经安装了 Python，则可以使用系统自带的 Python 解释器。
安装 Python 解释器后，您可以打开命令行界面（Windows 上的 cmd 或 Linux 上的终端）并输入“python”命令，以启动 Python 解释器。在 Python 解释器中，您可以输入 Python 代码并运行它。
例如，如果您想运行一个简单的“Hello World”程序，可以在 Python 解释器中输入以下代码：
```
print("Hello World")
```
按下回车键后，Python 解释器将输出“Hello World”。
如果您是新手，我建议您先学习一些 Python 基础知识，例如变量、数据类型、循环、条件语句等。您可以参考 Python 官方文档或在线教程来学习这些知识。一旦您掌握了基础知识，就可以开始编写自己的 Python 程序了。
首先，调整分辨率、画质和帧数，在游戏设置中选择低画质，降低分辨率，帧数尽量设置为60帧以下。
其次，关闭其他运行程序和窗口，释放电脑的运行空间。还可以尝试对电脑性能进行升级，比如安装更高配置的显卡、增加内存或更换SSD硬盘。最后，注意维护笔记本电脑散热，可以使用散热垫或提高电脑通风条件，避免因过热而导致卡顿问题。
1.我们先把U盘插入电脑，然后开机，在开机时候按着“F2”键，进入BIOS界面。
2.接着，我们按方向键，调到“启动”这一页。
3.向下移动光标到“启动选项属性”中的“Boot Op-tion #1”，按回车