2 可以先将头发分成两份，用两个皮筋分别扎成两个低马尾，然后把两个低马尾扭在一起，再用一个皮筋将它们固定在一起就可以了。
约含200大卡
两个馒头约含200大卡热量，适量食用：
1. 馒头是高热量食物：两个馒头约含200大卡热量，适量食用可以给身体提供能量，帮助身体维持正常机能运转。
2. 不宜过量食用：不建议吃过多的馒头，避免导致摄入的热量大于消耗的热量，影响体重的控制
两个皮蛋的热量大约是200至250卡路里。皮蛋中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等营养物质，但总体来说它们的热量较低。其中，蛋白质是皮蛋最主要的营养物质之一，每个皮蛋中含有约6克的蛋白质。脂肪含量相对较少，每个皮蛋中含有约7克的脂肪。因此，皮蛋是一种相对较为健康的食品，但同时它们也含有一定的胆固醇，应注意适量食用。总的来说，皮蛋的热量不算太高，适量食用可以满足身体的能量需求。