1.葡萄：从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。
中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。
2.香梨：香梨口感清脆，味道香甜，香梨性平味甘、微酸，具生津润肺、止咳化痰、清热泻火等功效，可辅助治疗肺燥热所致的咳嗽、口臭、便秘等症，对小儿百日咳也有疗效。
香梨中还含有天门冬素，对人体肾脏保健有特殊功效，但腹泻者应慎食。
3.栗子：中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。
栗子，性温和，味甘，具有补肾养肝壮腰的功效。
一、柑橘：芸香科下属植物，适宜在温暖湿润气候环境下生长，耐寒性比柚、酸橙、甜橙更强，芸香科柑橘亚科分布在北纬16度至37度之间，是热带、亚热带常绿果树，作为经济作物栽培的有枳属、柑橘属和金柑属3种，中国和世界其他国家栽培的柑橘主要是柑橘属。
二、芒果：是一种原产于印度的漆树科常绿大乔木，成熟时呈黄色，味甜，果核坚硬，为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果中维生素A的含量较高，可制成果汁、果酱、蜜饯等产品，产地主要为云南、广西、广东、福建、台湾，生长于海拔200至1350米的山坡、河谷或森林中。
三、木瓜：蔷薇科木瓜属，叶片呈椭圆形，长度为10至15厘米，暗黄色，味芳香，果实营养丰富，富含维生素，花期为4月，果期为9至10月，产于山东、陕西、湖北、江西、安徽、江苏、浙江、广东、广西。
水果富含维生素，并没有什么刺激物质。
常吃的水果都不会对身体有特别的伤害。
1.葡萄。
葡萄富含多种矿物质、维生素，和人体必需氨基酸。
可起到补气养血、滋肾宜肝的作用
2.柑橘。
柑橘美味多汁，多吃柑橘类水果有助于阻断肾囊肿的形成。
3.香梨。
具生津润肺、止咳化痰、清热泻火功能，对人体肾脏保健有特殊功效，但腹泻者慎食。
4.香蕉，栗子，猕猴桃，石榴，龙眼等也均对肾有积极作用。