马拉松袜子应该选择合适的大小。如果袜子过大，可能会在跑步过程中滑落，导致磨损和不适；如果袜子过小，可能会影响血液循环和舒适度。因此，在购买马拉松袜子时，建议先量一下脚的长度和宽度，然后根据制造商提供的尺码对照表选择合适的尺码。同时，在购买过程中，还可以考虑袜子的材质、厚度、透气性等因素，以确保在比赛中获得最佳的舒适度和性能。
马拉松比赛中的补给食物通常包括能够提供能量的食物，如能量胶、香蕉、饼干和巧克力等。此外，还会提供含有电解质的饮料，如运动饮料和盐水，以帮助补充跑步过程中流失的水分和盐分。
在一些马拉松比赛中，也会提供坚果和干果等富含蛋白质和健康脂肪的食物作为补给选择。这些食物种类丰富，能够为选手提供所需的能量和营养，帮助他们在比赛中保持良好的体能和状态。
Brooks Adrenaline GTS跑步鞋
舒适包裹性强，使您的双腿保持新鲜感。
Brooks Adrenaline GTS是马拉松运动员中始终如一的顶级运动鞋，是一种轻便的运动鞋，可为长跑运动员提供所需的支撑和缓冲。它既牢固又支撑身体，但仍然感到舒适，并提供了很大的回报，以使您的双腿保持舒适。模制泡沫鞋垫可提供额外的轻型脚底缓冲，但如果您想用其他插入物或自己的定制矫形器替换它，则可以将其移除。