1.巧克力不能减肥因为巧克力热量很高巧克力能缓解情绪低落使人兴奋。
2.巧克力对于集中注意力加强记忆力和提高智力都有作用有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂考试的学子也可用来健脑。
3.吃巧克力有利于控制胆固醇的含量保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病作用。
4.巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多儿茶酸能增强免疫力。
5.巧克力是抗氧化食品对延缓衰老有一定作用。
巧克力中富含苯乙胺与矿物镁成分，具有缓和情绪，抵抗忧郁和情绪低落的作用。
减压的方法：
1.消除压力源。
当你感到有压力时，首先要找到压力源，尽可能地消除压力源。
2.改变你的认知方式。
我们对事物的看法决定了我们感受到的压力。
采用换位思考可以帮助我们更好地理解别人。
3.不必过份追求完美。
4.知足常乐。
人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味追名逐利反而会得不偿失。
5.学会宣泄。
当遇到不如意的事情时，可以通过运动，读小说、听音乐、看电影、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不良情绪，也可以找个适当的场合大声喊叫或痛哭一场。
就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，会使睡眠不好的人更加难以入睡。
巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。
巧克力里的咖啡因让人精神亢奋，会持续6小时，所以睡前1至5小时不适合吃巧克力，以免造成身体很累却躺在床上就是睡不着的窘境。