蚕蛹补虚，但有脚气之人忌食，鱼虾等食物过敏史的人以及孩子，不可食用。
蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，是体弱、病后、老人及妇女产后的高级营养补品。
蚕蛹能产生具有药理学活性的物质，可有效提高人体内白细胞水平，从而提高人体免疫功能，延缓人体机能衰老，蚕蛹油可以降血脂、降胆固醇、对治疗高胆固醇血症和改善肝功能有显著作用。
适宜高血压病、高脂血症、脂肪肝、糖尿病之人食用；适宜肺结核、身体瘦弱之人食用；适宜小儿疳瘦者食用；适宜慢性胃炎、胃下垂之人食用；适宜中老年人腰膝酸软、夜尿频数、阳痿滑精者食用。
不适合吃藕的人：
1.产妇和孕妇不适合吃莲藕，因为莲藕中的营养元素并不适合孕妇。
2.藕性偏凉，生吃清脆爽口，但碍脾胃，所以脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。
适合吃藕的人：老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别是高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者可多食用，且藕煎汤内服顺气宽中，炒炭可止血散瘀，用于各种出血症。
一般产后1至2周后再吃藕可以逐渐得到缓解。
增肌粉和蛋白粉主要的成分就是蛋白质，一般人在正常饮食中已经获得足够的蛋白质了，如果不是有一定的运动量就不必吃了。
如下人不能吃蛋白粉和增肌粉：
1.如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质；
2.况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。
还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。