一、南瓜能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
2、做法：
1.锅里放水，烧开，百合剥开，清洗干净，小米洗干净。
2.把小米放到烧开的水里，熬煮半个小时之后，把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可。
2.莲子百合粥是一种常见的汉族药膳，属于食疗粥品，主要的材料为大米、莲子和百合，主要用于治疗心神不足，失眠健忘等症；
3.百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用，莲子入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、补肾的作用，这个粥秋天吃最好；
4.注意事项，干百合要提前用温水泡软再行烹饪，莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳，干莲子不容易煮软，可以选择新鲜的莲子，味道与功效都较佳，不过要将绿色的莲子心挑除，煮粥前先将大米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。
小米的3代机顶盒安装方法：让小米3机顶盒和电视同时处于开机状态。
将网线连接到小米3机顶盒后的网口中，待自动获得IP后即可成功连接网络。
将音频线和视频线与机顶盒与电视相连接，并接好机顶盒电源适配器。
安装完毕以后，打开电视和机顶盒电源，把电视机的信号源切换至与机顶盒一致的视频信号源。
切换成功后，机顶盒即安装成功。