跆拳道专业木板一般为三合板厚度为
1.5厘米。
跆拳道是以腿法为核心的格斗技术，也被称为是腿的艺术。
但是多用于表演和竞技实战。
跆拳道踢木板属于功力测试，考级的时候采用的，平时都是踢靶子。
有时候腿法特技表演也会去踢板子。
1.辅助手握拳，手背冲自己脸颊，贴靠于异侧锁骨处。
2.格挡手握拳，掌心向上，贴靠于异侧髋关节。
3.进行格挡时，辅助手迅速收回腰间。
同时，格挡手经过面部向上，格挡于头上1拳的位置。
4.格挡完成后，格挡手掌心向前，辅助手掌心向上。
跆拳道运动是一项力量和全身协调能力综合发展的格斗项目，要求爱好者和运动员具有一定的力量，并要全面发展跆拳道的力量素质与其他素质有着极为密切的联系，直接影响其他素质的发展。
力量素质也是掌握运动技术，提高运动成绩的基础。
因此，力量素质是跆拳道爱好者和运动员运动水平的重要指标之一。
力量素质训练要求：一般来讲，跆拳道运动不需要膀大腰圆、横向发展类型的运动员，而要求运动员的身体形态和机能基本趋向于瘦高型和质量型，要求肌肉质量高。
所以，在跆拳道专项力量素质训练上，有具体的方法和要求。
要求以速度力量为主，相对力量、速度力量和力量耐力协调发展，以达到跆拳道竞技的需要。
力量素质训练的重要性:
1.跆拳道运动是一项力量和全身协调能力综合发展的格斗类项目， 队员必须具备 一定的力量。
2.并要全面发展力量素质直接影响着其它素质的发展，也是提高技术水平和运动成绩的基础。