一名30代的韩国男生登上《大国民talk show》分享烦恼，指他从中学时就认识这位朋友，从9岁开始，20年来只喝饮料，没有看过他喝清水，导致多次引发疾病。
无论是口渴、咳嗽，他也绝对不会喝清水，甚至在吃药的时候，也是喝可乐。
水是生命之源，也是所有生物的必须品，人如果3天不喝水的话，就很大程度上会面临死亡。
正常情况下，成年女性轻体力劳动者需要每日额外补充水分至少1500毫升，而成年男性需要每日补充水分至少2000毫升，来满足人体正常代谢所需。
如果人体长期缺水，会造成体内毒素蓄积，胃肠道疾患，皮肤干燥，代谢紊乱等一系列问题。
身体补水有利于血液稀释和新陈代谢，保湿滋润肌肤。
它易于消化，便于带走身体内的废物。
人体器官、组织和细胞长期不能得到足够的水分，必然会收缩。
体液浓度高不仅易发生心脑血管疾病、尿路结石，而且由于尿浓度少、排尿次数少而易发生尿路损害。
<img class="image-blot" data-src="https://gw.alicdn.com/L1/723/1548491785/c2/de/16/c2de16defee7a84a74be84dc471fa40
7.png" src="https://gw.alicdn.com/L1/723/1548491785/c2/de/16/c2de16defee7a84a74be84dc471fa40
<1.男子20公里竞走世界纪录：由日本选手铃木雄介在其家乡石川县能美市亚洲竞走锦标赛上创造的1小时16分35秒；
2.男子20公里竞走：起源于英国。
运动员行进时，两脚必须与地面保持不间断接触，不准同时腾空，着地的支撑腿膝关节应有一瞬间的伸直，不得弯曲。
比赛时，运动员出现腾空或膝关节弯曲，均给予严重警告，受3次严重警告即取消比赛资格。
从1956年起，男子20公里竞走被列入奥运会比赛项目；
3.铃木雄介：生于1988年1月2日，身高为
1.69米，体重为57千克，日本著名运动员。
400米这个项目是一项“长距离”的短跑项目，是一项无氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑项目。
男子400米43秒03 南非选手范尼凯克2016年8月15日（北京时间）在巴西里约奥运会男子400米跑决赛中创造出第9道奇迹。