经常喝浓绿茶有很多坏处，不利于身体健康。
喝茶有利于人的健康，但是不意味着饮得越多越浓就越好。
主要害处：
1.浓茶中的含氟量偏高，长期饮过浓的茶，反而易引起龋齿，同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。
2.由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多，常饮浓茶，咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。
3.人体摄入过多的咖啡碱，还会促使身体分泌胰岛素，从而可能出现低血糖。
4.咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。
由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失。
经常喝炖马蹄瘦肉汤有如下好处：
1.补充蛋白质和脂肪酸。
炖马蹄瘦肉汤能为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。
瘦肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；
2.补肾滋阴。
瘦肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴；
3.润燥。
马蹄瘦肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。