每天喝酸奶没有坏处。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品，目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多，酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养品，经常是喝酸奶对人体有很多好处。
1.因人而异，酸奶与蜂蜜水各有各的优点；
2.酸奶：能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收；
3.酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效；
4.乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用；
5.能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
6.有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用；
7.蜂蜜：能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处；
8.蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果；
9.食用蜂蜜能迅速弥补力量，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力；
10.蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果；
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1.蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。
喝酸奶的作用主要有以下四个：
1.酸奶可增强人体免疫功能；
2.降低血清胆固醇的水平；
3.常饮用酸奶能促进肠道运动；
4.喝酸奶预防慢性疾病。
但并非所有人都适宜喝酸奶。
胃肠道术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。
否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。
成年人每天喝两杯，每杯在125克左右较适宜。