吃点姜是个很不错的选择

1.帮助减轻炎症，减少每日每次训练带来的肌肉酸痛

2.增强免疫力，通过免疫系统使你更加健康，让你可以坚持训练

3.促进消化和减轻反胃

4.能够降低胆固醇