在家里给金毛洗澡有以下八个步骤：第一步：先将耳朵用棉花塞住，以免耳道进水发生炎症。
第二步：用温热水将金毛的毛全身打湿，冬天一定要开浴霸，以免金毛犬受凉。
第三步：在金毛身上倒上洗毛液。
使用金毛犬专用的洗浴液，可以起到防掉毛，防起毛结的作用。
第四步：剂肛门腺。
定期清理金毛肛门腺，可以让金毛犬保持干净，避免发生体臭，防止肛门腺发炎。
第五步：将金毛全身用热水冲洗干净。
第六步：用吹水机和吹风快速吹干毛发，将吹风机调到温风，距离金毛 10-15厘米，吹直金毛犬的毛发，梳掉毛结。
第七步：洗耳朵。
用专业洗耳液清洁金毛的耳朵，防止耳部发生炎症，并滴上耳油防止感染。
第八步：剪脚指甲。
用金毛专用的指甲剪剪掉金毛犬较长的指甲。
初学者不推荐自学，因为在无经验的情况下不仅事倍功半还会增加受伤的风险，建议通过培训班进行学习。
以下为一般道馆进行跆拳道练习的流程1、首先必须要热身（一般都以跑步形式开始），可以活动全身各个关节，减小肌肉的粘滞性，减少运动损伤的发生。
2、拉伸韧带（为跆拳道的提高做准备）。
3、高抬腿训练：抬腿时要注意大小腿的折叠，大腿尽量的抬高，不能有多余的动作。
（刚开始要注意动作的质量，之后要在保证质量的同时提高抬腿的速度越快越好）。
4、稳定性训练：可单腿站立，之后缓慢做各种动作；当达到一定程度时可在支撑腿下加个气垫。
5、核心力量的练习：可做平板支撑、仰卧起坐、两头起和背起等（核心练习非常重要是做各种动作的基础）6、协调性练习：可通过前、后滚翻以及一些腾空动作练习7、控腿：踢腿到目标位时控制不动，坚持一定时间（此方法可训练平常训练不到的肌肉，也是规范动作的一种方式，对水平的提高很有帮助。
食材：青萝卜100克、食盐5千克、五香面500克。
做法：
1.将青萝卜洗净去掉须根，切成粗条，放入缸内，放一层青萝卜撒一层盐；
2.隔一天后倒缸一次，并用手揉搓萝卜条；
3.一天后取出晾晒，并加以翻动，晒至三成干时收起，放入缸内；
4.将五香面拌入萝卜条内；
5.将萝卜条按实，上面压上重石；
6.每天取下重石，将萝卜条继续按实，反复7天即可。