跆拳道多飞练的方法：
1.用右横踢攻击对方左肋部，同时，左脚蹬地起跳，身体腾空右转，腾空高度在膝关节以上，但不宜过高。
2.左脚起跳后在空中用左横踢迅速踢击对方胸部或腹部，左右脚交换，右脚落地支撑，左脚横踢目标后迅速前落，成左势实战姿势。
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3.右腿横踢目标的同时，左脚蹬地跳，左脚起跳后迅速随身体右转横踢目标，两腿在空中交换，右脚先落地。
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4.右横踢和左脚起跳时机不直辖市，或早或晚，应该先利用踢击沙袋练习右横踢同时左脚起跳的动作，熟练后再起左腿横踢。
5.右横踢和左横踢之间间隔过长，可利用原地右横踢起跳左横踢空击练习，提高出腿和起跳的速度，进攻部位有肋部、胸部、腹部、头部。
跆拳道是一种适合男女老幼练习的武道运动，中国的太极拳，各个年龄段的人都可以进行学习，不受性别，年龄，身体条件的限制，一般道馆接收6岁以上小孩，9岁以后学比较好。
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动，起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟，花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一，跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以始于礼，终于礼的武道精神为基础，跆拳道于1988年奥运会时为示范项目，于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目，到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目，跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为国际跆拳道联盟和世界跆拳道联盟奥运会采用的是WTF体系。
1.太极一章：18个动作。
介绍：本章有八卦中的“干”之意。
“干”则具有宇宙万物根源之太初之意。
2.太极二章：18个动作。
介绍：本章有八卦中的”兑“之意。
“兑”则具有内刚外柔之意。
3.太极三章：20个动作。
介绍：本章有八卦中的“离”之意。
“离”则具有热而明亮如火之意。
4.太极四章：20个动作。
介绍：本章有八卦中的“震”之意。
5.太极五章：20个动作。
介绍：本章有八卦中的“巽”之意。
巽则具有风之意。
6.太极六章：19个动作。
介绍：本章有八卦中的“坎”之意。
坎则具有柔软如水。
7.太极七章：25个动作。
介绍：本章有八卦中的“艮”之意。
艮则山之意，而山则表示稳重。
8.太极八章：27个动作。
介绍：本章有八卦中的“坤”之意。
坤则大地之意，是万物成长的根源。